Wat is integratieve psychotherapie?

Integratief wil zeggen dat ik werk vanuit diverse psychologische stromingen/benaderingen. Hierdoor kan ik op maat en in overleg met jou kijken wat het beste bij jou past. Bij de verschillende therapievormen kun je denken aan: Cognitieve gedragstherapie, Voice Dialogue, Imaginatie oefeningen & mindfulness. Daarnaast wil Integratief zeggen dat ik de mens als een geheel zie. Het gaat erom contact te maken met alle facetten in je leven. Zowel fysiek, sociaal-emotioneel, cognitief als spiritueel (of welk woord je ook wilt gebruiken). In al deze gebieden ben je één mens, alleen zijn we soms het bewuste contact met een bepaald gebied in ons leven 'verloren' en/of is de balans even zoek.

Werkwijze

Jij bent uniek en staat daarin centraal in de sessies. Als geen ander weet jij zelf hoe en wat je precies beleeft, waar jij behoefte aan hebt en waar je zelf verandering in wilt brengen. Mijn taak is om aan te sluiten bij jouw vraagstukken, je uit te dagen en tools aan te reiken waar nodig. Deze tools komen voort uit diverse psychologische stromingen. Afhankelijk van jouw behoeftes en vraagstukken zullen we samen een inschatting maken van het aantal sessies dat daarvoor nodig is. Om je een indicatie te geven: de meeste mensen volgen kortdurende therapie/coaching, tussen de 5 en 20 sessies. Met een frequentie van ongeveer 1 keer per 2 tot 4 weken. Je hoeft het aantal sessies niet van tevoren vast te leggen, je kunt dus zelf along the way aangeven wat je nodig hebt.

Voor wie?

De uitdagingen, problemen en klachten kunnen divers zijn. Weet dat ik geheimhoudingsplicht heb en dat je vrijuit met mij kunt spreken. Voordat we van start gaan doe ik altijd een kosteloze telefonische intake. Hierin kun je me jouw probleem/uitdaging voorleggen, zodat we een inschatting kunnen maken of je bij mij aan het juiste adres bent. Voor de volgende klachten kun je in ieder geval aankloppen: stress, burn-out, depressieve klachten, existentiële crisissen (zin van het leven), omgaan met AD(H)D, relaties aangaan en of behouden ervan. Trauma's en/of gevoelens vanuit het verleden of zorgen over de toekomst die je ervan weerhouden nu te leven zoals je wilt.

'De klik' tussen cliënt en therapeut is erg belangrijk, voel je dus ook vrij gedurende de sessies aan te geven wanneer je deze niet voelt. Het gaat tenslotte om jouw proces!